B12 vitaminine aynı zamanda kobalamin,siyanokabalamin,ekstrinsik faktör veya antipernisiyöz anemi vitamini adıda verilmektedir. En çok dana eti, dana karaciğeri, böbrek, süt ve süt ürünleri, peynir, yumurta,midye,ringa balığı, uskumru,sardalya,dil balığında bulunan B12 vitamini sebzelerde bulunmaz.
Vitamin B12 mide bağırsak kanalına daha çok hayvansal kaynaklı proteinlerle gelir. B12 vitamininin bağırsak kanalından emilebilmesi için mideden salgılanan intrinsik faktör ile birleşmesi gerekir.
B12 Vitamin Eksikliği Belirtileri nelerdir?
Hafif derecede B12 vitamin eksikliği uyuşukluk ve sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belitiler gösterirken ağır B12 vitamin eksikliğinde ise sinir fonksiyonlarının bozulduğu kronik hastalıklar ortaya çıkar. Ve Sinir harabiyetine yol açabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder